KALAU Anda selalu berpikir bahwa meratakan perut memerlukan usaha
yang keras dan biaya mahal, berarti Anda salah. Untuk mendapatkan perut
yang rata, tentunya harus memiliki niat dan konsistensi dalam melakukan
beragam cara.
Tidak perlu sedot lemak, diet ekstra ketat atau
pergi ke pusat kebugaran setiap hari. Anda hanya perlu melakukan
beberapa langkah mudah berikut.
1. Minum air sebanyak-banyaknya
Mitos mengatakan bahwa mengkonsumsi banyak air membuat perut buncit,
faktanya, air putih justru membuat tampilan perut lebih rata. Tidak
hanya bebas kalori, air juga mempercepat proses metabolisme tubuh.
Semakin banyak anda minum, semakin banyak juga kalori dan lemak yang
dibakar menjadi sumber energi.
"Menjadi dehidrasi menyebabkan tubuh menimbun air," kata trainer Kim Lyons, seperti dilansir laman Yahoo Health.
Cobalah untuk setidaknya minum enam gelas air atau cairan lainnya setiap hari.
2. Duduk tegak
Posisi duduk juga mempengaruhi keindahan perut. Mulai sekarang, Anda
perlu melatih diri untuk duduk dalam posisi tegak. Jika anda terlalu
sering duduk dengan posisi membungkuk, perut akan terlihat besar dan
postur tubuh pun akan berubah.
Hal ini juga dapat membuat lemak
semakin bertumpuk pada bagian perut. Agar tetap langsing, pastikan anda
selalu memiliki postur tubuh ideal dengan membiasakan duduk tegak.
3. Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri 'baik' yang membantu sistem pencernaan anda
memecah makanan, mencegah masalah pencernaan yang dapat membuat anda
memiliki perut yang rata. Sebaiknya makan satu porsi harian makanan kaya
probiotik seperti yogurt, segelas buttermilk atau mengkonsumsi suplemen
yang mengandung setidaknya 50 miligram probiotik
4. Berjalan kaki
Cobalah berjalan kaki selama 30 menit setiap hari karena dengan
melakukan hal ini maka akan membantu anda membakar lemak pinggang lebih
efisien.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Sample gratis dari hometester dan cara gabung hometester
Berawal dari tahun 2015 lalu saya iseng-iseng searching di google "sample gratis" dan keluar kata-kata HOMETESTERCLUB. Hometeste...
0 Response to "Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga"
Post a Comment